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ダイエットしてすっきりしたい





最近仕事が忙しいせいもあり、

食事をするのがいつも

深夜になってしまいます。

すぐ寝る時間になるので、

なんとも気持ちが悪いのですが

仕方がありません。そのせいかなんだか

最近ふとってきたように思います。

なんとかしなくてはと思っているのですが、

健康的にダイエットできないものかと

思っています。ダイエットしても、

リバウンドしたりするのは嫌なので、

無理のないような形で実行したのです。

とにかく野菜中心の生活を擦るように

心がけています。また消化のよいものを

食べるようにして、こってりしたものは

なるべくお昼に頂くようにしています。

できるだけ早く夕食を食べたいのですが、

なかなかこれは難しいです。

おかゆを食べたりして胃に重くない夕食を

心がけています。あとバナナがいいと

聞いたことがあるので、朝食にはバナナや

なるべく繊維質のものをとるようにして、

腸もすっきりさせておこうと頑張っています。

なんだか体がすっきりしまっていないと、

気分もだれてきてしまい、仕事の効率も

遅くなるような気がするので、

本当になんとか夏までにすっきり

させたいと思っています。あきらめずに、

いろんなことにチャレンジして頑張らなくては

と思っています。成功するといいなあと思っています。



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