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ダイエットのポイントは野菜中心の生活





最近なんだかお肉が美味しくて結構食べていました。

付け合せにフライドポテトなども作って食べていると、

少しスタイルが以前と違うようなと感じるようになりました。

これから夏の季節を迎えるので、すっきりとしたスタイルに

ならなければ、とダイエットを始めました。

といっても食事を抜くということはせず、野菜中心の

和食にもどしました。だいたい和食中心の食生活だったのですが、

若干お肉をたくさん食べるようになっていたのです。

和食にもどすとやはりこちらのほうが体が

しっくりくるような気がします。おなか周りも

すっきりしてくるような気がして、寝る前も

お腹がすっきりして気持ちがよいのです。やはり

私はたえずお腹が一杯なのより多少空腹なほうが

気持ちが悪くなくていいなあ、あってるなと

改めて思いました。お肉中心をやめてお野菜中心に

するだけでも、体がすっきりしてくるように思います。

ダイエットしたい肩はまず野菜中心とした

和食にするといいなあと思いました。とにかく今までの

食習慣を変えてそれになれることが大切です。

しばらく続けていると体がなれていくものだと思うのです。

筑前煮なんてとても美味しいし、繊維質を含むものが多いので、

お腹がますますすっきりしておいと思います。





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