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金スマタニタ生活  体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~













体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

メイン、副菜2品、汁もの、ごはん 計5品で約500kcalという低カロリー。
最優秀な社員は、21kg減されたそうです。

オーブントースターで油分カット、かみ応えでまんぷく感。
薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。
肉、魚、野菜もたっぷりおいしさでボリュームそのまま。
人気社員食堂の定食レシピ31日分。







先日金スマで、鈴木おさむ、大島美幸夫妻が

タニタ生活にチャレンジされていました。

どれも美味しそうなメニューでいいなあと思って

結局最期まで観てしまいました。

豚キムチうどん
鶏肉とレーズンの赤ワイン煮定食
オクラとナスの肉みそ炒め定食。

食べてみたいです!

やっぱりきっちりとしたものを食べると

体重も落ちていくものなのだなと実感しました。

薄味でしっかり味をつけていくということは、

工夫がたくさんされているはずで、

そのための手間もかかっているのだろうなあと想像してしまいました。

やっぱり大変だけど、料理をしてきちんとしたものを

食べていきたいなと改めて感じました。









野菜たっぷり、カロリーと塩分ひかえめの料理
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